¿Qué debo cambiar en mi dieta? ¿Qué podría hacer que mi peso no cambie?

La salud de tu intestino o hormonas

Siempre consulte a su médico para asegurarse de que no sea algo que requiera asistencia médica.

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Puede ejecutar esto por su médico para verificarlo también

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Necesitas calcular tus Calorías. Asegúrate de tener un déficit de calorías. Lo que comes no importará mucho mientras estés en un déficit.

Si no sabe cómo calcular su ingesta de calorías, consulte el siguiente enlace para obtener ayuda.

¡Buena suerte!

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¿Ha eliminado completamente el azúcar refinado de su dieta (el clima se presenta en forma directa o indirectamente a través de alimentos y bebidas en los que es un ingrediente)?

Ese suele ser el principal culpable.