¡Hola!
La avena es ideal para ti en cualquier forma. ¡Saben mejor si los mezclas con leche, jugo, yogur o incluso sopa!
La avena tiene maravillosos atributos de curación: pueden ayudar a reducir el azúcar en la sangre y el colesterol y reducir el riesgo de cáncer y enfermedades cardíacas. Otro gran beneficio de la avena es que su fibra soluble absorbe mucha agua y, por lo tanto, reduce el apetito y crea una sensación de plenitud, lo que puede ayudar a perder peso. La avena tiene un alto contenido de proteína y fibra: una porción de avena enrollada tiene seis gramos de proteína y cuatro gramos de fibra, y aún mejor: ¡sin azúcar!
¡Si quieres probar una receta genial y simple, aquí hay una que disfrutarás!
Avena durante la noche con relleno de proteína de arándano
¡Todo lo mejor para usted! Gabi
