¿Cuál es la mejor manera de cambiar a una vida simple, saludable y próspera?

Comprenda que nada está garantizado, y menos aún la prosperidad. El camino hacia la salud, más allá de sus predisposiciones genéricas, es sencillo. Beba mucha agua, coma alimentos enteros, no procesados, con un balance de proteínas y vitaminas, haga ejercicio con frecuencia y obtenga al menos 7 horas de sueño. Evite el alcohol y las drogas, el tabaco y consuma cantidades mínimas de azúcar y cafeína.

Simple es más subjetivo. Trate de lograr un equilibrio entre el trabajo y la diversión, y concéntrese en hacer más que tener. Practique la honestidad, la compasión y el respeto, no inflija sufrimiento a los demás y haga lo que pueda para aliviar el sufrimiento de los demás. Preste atención a las cosas pequeñas, el atardecer, la luna, la lluvia, la sonrisa de un niño. Cultiva una actitud de gratitud.

En cuanto a la prosperidad, hay riqueza material y existe la riqueza del espíritu. No siempre se alinean. Ser experto en algo que otros valoran generalmente significa que se le puede pagar por esas habilidades, cuanto más valorada sea la habilidad, más ganará. El trabajo arduo no es necesariamente el camino hacia la riqueza: lo que se le entrega, la suerte, la determinación y las conexiones también juegan un papel importante. La prosperidad es más fácil si mantiene sus necesidades y deseos mínimos, lo que también es compatible con un estilo de vida simple.

Hábitos saludables. Comer, dormir, hacer ejercicio … decir Good Day, decir Gracias … pensar en positivo, confianza en uno mismo …

Los hábitos son lo que hacemos la mayor parte del tiempo sin mucho esfuerzo, nuestras tendencias. Realmente no puedes definirte a ti mismo sin tus hábitos.

1. Sé satisfecho (no contento) con lo que tienes y no llores por esas cosas que no tienes.
2. Trate de dormir en la noche todos los días al mismo tiempo (si es posible, no se despierte hasta altas horas de la noche).
3. No mantenga la TV en su habitación . Destruirá tu sueño saludable.
4. Bebe mucha agua diariamente
5. No ignore a su familia y seres queridos. Siempre pasa tiempo con ellos regularmente. Te dará felicidad y energía positiva.
6. Salga de los refrescos inmediatamente. Son muy peligrosos para los humanos. Evite completamente consumir refrescos con la comida.
7. Limite la ingesta de comidas rápidas. En la medida de lo posible, evítelos.
8. La felicidad no viene en grandes paquetes. No esperes el mejor momento para ser feliz. De esa manera, nunca vendrá . Disfruta / celebra / aprecia incluso el momento feliz más pequeño.
9. Si es factible y posible, sea vegetariano.
10. Si es factible y posible, deje de fumar y alcohol.

Véase a sí mismo como si viviera una vida simple, saludable y próspera. Debes eliminar tantas decisiones como sea posible. Por ejemplo; en lugar de decidir si comer la ensalada o la hamburguesa, debes saber y entender que eres una persona sana y comes ensaladas.

una vez que cambie su forma de pensar, se encontrará prosperando de control.

¡Lo mejor es que parece que quieres hacer este cambio! Eso ayuda mucho.

-Camina diariamente, al menos 30 minutos.

-Probar meditar / yoga

-Intenta otra actividad física que creas que disfrutarías; se trata de descubrir

– Beba agua / jugos naturales. Sin refrescos, etc. Limite el alcohol a ocasiones especiales

-Tener influencias / amigos positivos en tu vida; pasar el tiempo acariciándolos

-Amor / respetarse a sí mismo (en su apariencia, hábitos alimenticios, autoconversación, etc.)

– Permanecer positivo en la vida, incluso en momentos difíciles

-Focus en “trabajar” en una posición que amas así que no es para nada trabajo

¡Haz lo mejor de cada día!

Vive dentro de tus posibilidades Pague sus cuentas a tiempo. Aumenta la cantidad de frutas y verduras que comes. Limite la comida chatarra a una vez a la semana, o un tipo de golosina, excepto en días feriados. Salga y camine en un entorno natural: un parque, no un centro comercial. Encuentra algún tipo de ejercicio que realmente disfrutes, casi todo el mundo disfruta de nadar o andar en bicicleta; no tienes nada bueno. Planifique con anticipación y la vida será menos estresante. Escuchar música. Lea, en lugar de ver programas de televisión mediocres.

Tenga más vacaciones y lea más, y haga nuevos amigos. Mantén la calma y disfruta de lo que tienes, se agradecido todos los días, porque eres realmente BENDITO … AFORTUNADO. ¿Por qué querrías cambiar esta situación? La gente mataría por tener tu vida …

Hay 3 formas simples

1. Consiga unas buenas 7-9 horas de sueño cada noche
2. Beba una cantidad adecuada (2 litros por ejemplo) de agua
3. Limite la comida chatarra como Mcdonalds a una vez cada 2 semanas o mejor, nunca.

Reparar los malos hábitos y fomentar los buenos.

Muchas formas vienen a la mente. Descubrí que la revista Well-Being ha contribuido a la parte “simple y saludable” durante muchos años.

Deja ir lo negativo y aquellos que no agregan ningún valor a tu vida. Facilita tu camino hacia una vida más feliz y más saludable.