Sí.
Comience con estos pranayam en la secuencia mencionada-
Anulom vilom
Kapaalbhati
Chakra aasna.
(15 minutos cada uno)
Entonces ve a trotar.
PD- Pude reducir mi panza 2 pulgadas sin cambiar mis hábitos alimenticios desde el 2 de octubre.
¿Puedo reducir mi estómago con jogging todos los días?
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