Sentado en una bañera de hidromasaje con un buen vaso de cabernet?
En mi opinión, si una actividad es “relajante”, es probable que no sea “ejercicio”. El ejercicio debe flexionar los músculos y elevar la frecuencia cardíaca y el metabolismo.
Ahora, muchas personas encuentran todo tipo de ejercicio para relajarse “mentalmente” … La libertad del estrés, la concentración en la actividad …. Estas cosas tienden a alejar otras preocupaciones de la mente.
Algunas actividades, como el Yoga y el Tai Chi, combinan un mínimo de actividad física con una mentalidad meditativa … Eso es lo más cerca que pude llegar.
