Estoy de acuerdo con el Sr. Curry. Debes cambiar tu dieta También necesitarás mejorar tus entrenamientos de cardio. 30 minutos de entrenamiento continuo para ayudar con su dieta mejorada. Estos 30 minutos pueden ser simples como caminar y finalmente trotar. Recuerde 30 minutos sin parar. Una vez que baje de peso, puede cambiar a una dieta alta en proteínas y comenzar a trabajar en los músculos de su pecho con flexiones, press de banca, pesas con mancuernas, etc.
La fórmula simple para perder peso: coma menos, muévase más.
Dije que era simple, no fácil.
