Algunas personas son “noctámbulos”. Son más activos por la noche. Pero podría ser algo más. Puede encontrar sus actividades diurnas aburridas o estresantes y sus noches más divertidas. Eso lo incentivará a querer quedarse despierto hasta altas horas de la noche. Priorice sus necesidades y realice los cambios de sueño que necesite.
¿Por qué me siento tan cansado y agotado en la mañana y en la tarde sin importar cuántas horas dormí pero me volví activo por la noche?
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¿Por qué me siento agotado incluso después de dormir de 8 a 9 horas por día?
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