¿Cuál es una forma segura de abstenerse de los dulces cuando los demás los comen?

Bueno, es una situación difícil cuando tienes un diente dulce, y estás trabajando duro para mantener tu dieta saludable.

Solución permanente: Simplemente no puedes ser socialmente incómodo y sigues desapareciendo de cada celebración, yo personalmente probaré solo el trozo más pequeño de esa torta (básicamente, Esponja) y terminaré con eso. No hará ningún daño dietético y no me haría una persona que siempre trata de mantenerse alejado de estas celebraciones.

Solución temporal: también puede comer chicle, tomar café, ensalada, frutas o un caramelo con pocas calorías (siempre puede tenerlos a mano).

Precaución: estar loco

(si puedes) Dile a todos que eres diabético.

Sugerencia: personalmente prefiero una solución permanente, porque no puedes seguir invirtiendo tu tiempo y tu mente pensando en la excusa, la solución o ser ese tipo grosero (que dice no a todos los que te ofrecen el pastel). Una vez que implemente esto, las personas eventualmente comenzarán a ser conscientes de sus hábitos y se sentirán cómodas si no se come el pastel.

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Si como una vez al día y durante esa única vez, coma solo alrededor de 200 calorías. ¿Cuánto peso podría perder?

Nota: ¡ Esta es mi experiencia personal, que funciona mejor para mí!

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