Si cree que el medicamento en sí mismo está causando problemas, realmente debe consultar a un profesional médico, en lugar de Quora. Si el problema es que bebes mucha agua, eso no debería marcar la diferencia a largo plazo.
Si el problema es que sus lesiones espinales le impiden estar activo, resulta que mientras que el ejercicio tiene muchos beneficios, en realidad no es tan bueno para perder peso. Lo que comes importa mucho más. La mejor manera de perder peso es simplemente comenzar a rastrear lo que come y contar calorías, con el objetivo de lograr una reducción gradual y sostenible. Puede comenzar simplemente registrando sus comidas durante una semana, y luego, cuando tenga una evaluación razonable de su ingesta calórica promedio, reduciendo ese porcentaje en un 10-15%. Una vez que hayas acostumbrado a eso, considera cortarlo otro 10-15%.
Dado que el ejercicio tiene otros beneficios para la salud, probablemente valga la pena consultar a un médico, terapeuta u otro profesional médico sobre las actividades físicas que puede realizar.
