Si pretendes tomar yogurt antes de la comida , ¡es una especie de NO! Cuando estás hambriento, el nivel de ácido en el estómago es grande.
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- Por cierto, el yogur contiene varios ácidos lácticos, que pueden matar el ácido dentro del estómago y producir una disminución aguda dentro de los efectos secundarios de protección de la salud.
- Agregar que esa proteína en el yogurt puede llenarlo en su lugar al instante, lo que podría destruir completamente la comida.
Si tiene la intención de comer yogurt después de su comida, entonces es una especie de SÍ.
- ¡En realidad, es el momento óptimo! Sería mejor si el yogur se disfruta de 1 a 2 horas después de las comidas para un postre saludable.
- Al principio, no solo se diluye el jugo gástrico, sino que también esa concentración de ácidos dentro del estómago es muy adecuada para cultivar los ácidos lácticos.
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