Me alegra responder a esta pregunta. Bueno, antes de ir a responder esto, me gustaría discutir algunos puntos con respecto al estómago. Uno debe saber que el estómago es como un globo. Si está vacío durante mucho tiempo, se reduce al estado de contracción. Y llega a la normalidad Una vez que haya tomado alimentos, diríjase a un punto si toma alimentos pesados con el estómago vacío, sin duda su estómago sentirá la carga que lo hace sentir incómodo durante todo el día. Por lo tanto, antes del desayuno, ofrezca un mini desayuno que activará su estómago.
1. Uno debe tomar al menos 3-4 vasos de agua con el estómago vacío.
Beneficios / Razones:
Limpia tu estómago si existe algún desperdicio en las paredes exteriores.
Purifica tu sangre
Evita que el cuerpo se deshidrate
Mantiene los niveles de PH en sangre.
Hace que tu piel sea fresca y mucho ……
Y brinde un espacio mínimo de 1:30 a 2: horas de descanso antes de tener algo para romper rápido.
2. Luego puedo sugerir tomar jugo de vegetales o de hierba de trigo. Estos jugos proporcionan un equilibrio nutricional a su cuerpo también. Si no se puede tomar agua de coco. Después de tomar este jugo, deje un espacio de al menos media hora antes de tomar el desayuno.
Si no tiene ninguno de los anteriores, vaya por frutas de temporada y puede tomar su desayuno después de la brecha de 30-45 minutos.
Nota: Nunca tome frutas / jugos como combinación con otros artículos, ya sea en el desayuno, el almuerzo o la cena. Como las frutas y los jugos se pueden digerir fácilmente, se pueden tomar por separado.
