A menos que obtenga un dispositivo de rastreo de grasa adecuado o un chequeo médico, le diré que esta es la forma más fácil de calcular su grasa corporal.
Intenta mantener entre 10% ~ 15% para estar saludable.
y use la calculadora de IMC a continuación para asegurarse de que no tenga un peso inferior al normal.
Calculadora de IMC | Math Easy Solutions
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