¿Qué ejercicio debo hacer para obtener una buena postura corporal?

No es solo una cuestión de ejercicio sino hábito.
Encuentro a esta persona mucho más competente que yo, también porque resolví mi situación gracias a ella y a mi escritorio permanente:
También está la técnica de Alexander: la guía completa de la técnica Alexander.
Descubriste que algunos elementos son similares al método McKenzie.

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