Los alimentos pasan por la vía digestiva (sistema gástrico) con la ayuda de gases que se producen como resultado de la reacción química entre los alimentos y los ácidos del estómago.
Cuando los ácidos del estómago se debilitan no hay suficiente gas para empujar la comida más fuerte a través de la vía digestiva.
En segundo lugar, nuestro estómago se mueve de 3 a 4 veces en un minuto para crear ondas tipo de movimientos. Eso necesita mucha energía del cuerpo. Entonces, cuando las tasas metabólicas en reposo descienden, la persona sufre de estreñimiento. Eso generalmente sucede en la vejez.
Las otras razones para el estreñimiento son: – Sobrecarga de fluidos en el cuerpo. El exceso de líquidos en las áreas periféricas causa el bloqueo del sistema gástrico.
La cura para todas las causas anteriores está presente en los ciclos de hidratación y deshidratación y en las rutinas de caminar y descansar.
Para corregir el desequilibrio mineral, realice ciclos de hidratación y deshidratación y para aumentar la tasa metabólica en reposo haga las rutinas de caminar y descansar como se detalla en mi blog.
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** En resumen, los ciclos de deshidratación por hidratación se dan aquí – **
Día 1 – Beba 150 ml de agua cada hora de 7 a.m. a 6 p.m. Reduce el tamaño de la comida en un 20%. Ningún otro fluido / líquido.
Día 2,3 – Beba 150 ml de agua 1 hora antes de cada comida. Ingesta total de líquidos de 450 ml en el día. Reduce el tamaño de la comida en un 20%.
Repita por 2-3 semanas.
** Para obtener los mejores resultados, incremente la tasa metabólica en reposo (RMR) también haciendo lo siguiente **
Camine durante 5 minutos a ritmo fácil dentro de su hogar por la mañana.
Después de caminar, descanse durante 15 minutos en la cama.
Repita los pasos anteriores 3 veces por la mañana y 3 veces por la noche antes de dormir. Cuanto más descanse después de caminar, será mejor. La recomendación de 10 minutos es mantener a la vista el horario ocupado de las personas. 30 minutos es ideal.
Para la explicación de lo anterior lea mi blog.
