Oh, eso es bastante fácil.
Aquí hay algunos consejos / instrucciones que puede seguir:
Término corto:
Toma mucho café. Ponga bálsamo de alivio del dolor en sus párpados. Extiende ese pan y cómelo. Usa luz azul en tu habitación. Mantenga a mano el rociador de agua (fría). La música heavy heavy metal ayuda. …… Puedo seguir; Todo esto mantendrá a Sleep a millas de usted.
A largo plazo:
Llama a todas las personas que te gusten Y cavar una bonita tumba cómoda , justo al lado del lugar donde planea implementar las “estrategias a corto plazo” anteriores.
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¿Puede la manipulación de la energía de práctica salir mal o dañar al cuerpo?
Porque a la larga, ¡vas a morir!
El sueño es el mecanismo natural del cuerpo para reponer y aguantar todo el daño hecho a su cuerpo y mente durante el día. Omitirlo gradualmente reducirá la velocidad de tus funciones cognitivas, te mantendrá irritado, te hará alucinar, luego destruirá tu sistema inmune y finalmente te matará.
Nunca, nunca te metas con el sueño, ni siquiera su ‘horario’; olvídate de eludirlo por completo.
Lo máximo que puede hacer es hacer que su sueño sea más corto y eficiente, mediante el uso de varios ciclos regulares de siestas y meditación.
Buenas noches. 🙂
