¿Cuánto crees que el café aumenta tu productividad? Asesor de Salud

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Su hábito diario de beber juega un papel importante en aumentar su enfoque y productividad. Un buen trago de tus cosas favoritas puede establecerte el estado de ánimo adecuado para comenzar bien el día, pero ¿cómo te aseguras de que el vaso o la taza que acabas de engullir te ayuden a potenciar tu concentración?

O peor, ¿qué pasa si descubres que tu bebida favorita realmente afecta tu enfoque de una manera negativa? La idea de que la taza que amas tanto puede afectar tu productividad es muy desalentadora. Entonces, ¿qué debería hacer?

Aquí hay una lista de las bebidas más populares y su efecto en nuestro sistema:

Agua : puede ser simple y aburrido, pero alcanzar su cuota diaria de agua evita la deshidratación. Todos sabemos que cuando una persona tiene poco líquido comienza a tener dolor de cabeza y mareos, lo que afecta su enfoque. Para las personas que experimentan vértigo a menudo, ayuda a alcanzar su cuota de ingesta de agua.
Café : es muy popular debido a que aumenta el enfoque de una persona y aumenta la productividad, pero beber demasiado café también tiene sus propias repercusiones. Su creatividad se sumerge significativamente en la nariz, y el choque y la quema que sufre su sistema después de que el efecto de la cafeína desaparece. Al igual que cualquier cosa en este mundo, el café debe tomarse con moderación para aprovechar sus efectos positivos.
Soda : si hay una bebida que debe evitar por el bien de su productividad, eso es refresco. A pesar de que contiene una cantidad mínima de cafeína, la cantidad de azúcar que contiene solo un vaso de refresco es suficiente para que vomites y bloquees tu sistema. Yu no obtiene nada de soda, y eso solo debería ser suficiente para sacarlo de tu elección como un refuerzo de bebidas durante las horas de trabajo.
Alcohol : es tan malo como un refresco. A pesar de los estudios que dicen que le ayuda a aumentar su concentración, el efecto adverso de beber demasiado alcohol es suficiente para inclinar la balanza en su contra. Incluso si bebes mucho solo después del trabajo, despertarte con un dolor de cabeza terrible en la mañana y tener que reportarte a tiempo para el trabajo es otra razón por la que solo debes beber moderadamente si no puedes dejar completamente el alcohol.
El té verde es la mejor versión del café. Le da al sistema el despertar como lo hace un café, menos la sacudida repentina y el bloqueo importante del sistema que experimentará más adelante. Debido a la L-teanina, el choque y la quemadura a menudo experimentan después de que la cafeína desaparece es menor. El té verde tampoco impide tu creatividad, como lo hace el café.
Soylent / Coffiest – es un material en polvo que está lleno de todos los nutrientes y minerales imaginables, por lo que es adecuado para los astronautas. Un hombre que ha omitido alimentos sólidos y ha consumido soylent durante 30 días para probar sus beneficios más tarde dijo que su enfoque aumentó mental y físicamente después de la primera semana de lucha cuando cambió a la dieta líquida.