Estoy tratando de ponerme en forma, ¿qué no debería comer?

Si bien sin duda habrá alguien a la brevedad para explicarle que no hay alimentos “malos”, solo una cantidad de calorías que consume y una cantidad de calorías que usted quema y que los 2 deben ser comparables. Veo las cosas de manera diferente. La mayoría de las personas podría tener un gran impacto en su salud y bienestar simplemente eliminando por completo el azúcar y la comida chatarra. Beba solamente agua (no bebidas azucaradas, que incluyen jugo de fruta) coma una dieta balanceada con proteínas, vegetales verdes, porciones medidas de carbohidratos de trigo integral y frutas enteras sin procesar.