Ningún producto refinado es saludable, así que evite refinarlo. Y por el petróleo, ¿de qué aceite estás hablando? ¿Saturado (mantequilla) o no saturado (aceite vegetal como el aceite de oliva)? El aceite es, sin duda, imprescindible para nuestro cuerpo, pero dependiendo de su nivel de actividad, solo el 20-25% de la energía total debería provenir de las grasas. Por lo tanto, limite la ingesta de maida y aceite.
Lea sobre alimentos saludables altos en grasa haciendo clic en el enlace a mi sitio web a continuación.
Instagram- the_nutritional_edge
Sitio web- The Nutritional Edge [1]
Notas a pie de página
[1] Alimentos saludables ricos en grasas que debería comer
¿Por qué se considera que el aceite de salvado de arroz es malo para usted?
¿Qué es mejor para una alimentación saludable, aceite de salvado de arroz o aceite de canola?
¿Crees que infundir aceite con hierbas mejoraría el sabor y el contenido nutricional de tu comida?
¿Cuál es el aceite más saludable para freír poco profundo / profundo?
