El aceite refinado no es saludable, los aceites filtrados son saludables.
Pero si no tiene acceso al aceite filtrado, opte por una mezcla de aceite refinado.
Digamos por 3 meses que consumes aceite de mostaza, luego los siguientes 3 meses de aceite de maní, luego aceite de girasol y luego hasta cualquier aceite vegetal. De esta forma, su cuerpo obtendrá la lubricación requerida de una mezcla de aceite y usted también obtendrá los nutrientes de varias semillas y nueces.
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