El mayor error sobre los ejercicios abdominales es que solo queman grasa abdominal. No importa qué ejercicio haga, si va a quemar grasa, proviene de su cuerpo.
Ejercicios abdominales fortalece los músculos en su área abdominal y tiene una función estabilizadora, pero no contribuyen a quemar grasa abdominal .
La verdad es que los ejercicios abdominales fortalecen el abdomen. Si ese es tu objetivo, entonces comienza con ejercicios abdominales hoy.
Pero si estás interesado en quemar grasa abdominal, entonces no necesitas hacer ejercicios abdominales.
La quema de grasa en el vientre se hace al comer alimentos que te hacen perder peso. Y eso es más fácil de lo que piensas.
Aquí hay algunas sugerencias para reemplazar las comidas;
- Pan como desayuno reemplazado por avena con leche de almendras y arándanos
- Pan para el almuerzo reemplazado por una gran ensalada con trozos de aguacate, pistachos, tomates cherry, pepino, espinacas y, opcionalmente, un huevo cocido (¡mi favorito!)
- Soda reemplazada por agua con lima o un batido casero.
He sido entrenadora profesional desde 2009 y le diré que su dieta será TAN importante. En serio, es absolutamente necesario comprobar qué alimentos han ayudado más a mis clientes a quemar grasa abdominal:
Mi Verdad acerca de la pérdida de peso
