Creo que esto es solo una técnica de distracción que puedes usar para ayudarte a desacelerar tu cerebro. Tengo muchos pacientes que informan que su cerebro dice “un millón de millas aborrecen” y que al dormir con la televisión encendida, les ayuda a “tranquilizarse”.
Probablemente soy el único doc del mundo que no tiene problemas para dormir con la TV encendida. Si funciona para usted y no molesta a su compañero de cama, entonces no se preocupe.
La mejor de las suertes,
Dr. Michael Breus
Deje que el doctor del sueño le enseñe cómo obtener un mejor descanso
