La comida juega un papel importante para mejorar la memoria. Entonces debemos alimentar a nuestro cerebro para obtener el mejor rendimiento. Veamos qué alimentos pueden mejorar nuestra memoria;
Peces : la mayor parte de nuestro cerebro está compuesta de tejido graso, por lo que comer pescado y otros alimentos con alto contenido de ácidos grasos nos ayudaría a concentrarnos más y aprender a estudiar de manera más eficiente.
Come nueces : las nueces como las almendras, los pistachos y las nueces contienen altos niveles de ácidos grasos esenciales que ayudan a tu cerebro a tener un rendimiento óptimo.
Los granos enteros pueden llevarlo a la función de memoria mejorada y aún mejores grados.
