Teniendo en cuenta el ayuno intermitente: no hay suficiente investigación sobre este tema para decir algo definitivo.
La investigación en animales, sin embargo, ha demostrado ayuno intermitente para reducir la posibilidad de desarrollar diabetes tipo 2, y la relación LDLHDL, disminuye la frecuencia cardíaca y la posibilidad de enfermedad coronaria.
La dieta del guerrero también llamada dieta Paleo ha demostrado ser muy beneficiosa, recientemente ha habido varios experimentos en humanos, ver:
Mejoras metabólicas y fisiológicas del consumo de un paleolítico …
Efectos de una intervención a corto plazo con una dieta paleolítica en hea …
Efectos beneficiosos de una dieta paleolítica sobre los factores de riesgo cardiovascular en la diabetes tipo 2: un estudio piloto aleatorio cruzado
Hacer ejercicio con el estómago vacío, que es parte de la dieta del guerrero, es beneficioso para las personas que sufren de obesidad y / o resistencia a la insulina y, probablemente, enfermedades crónicas, ver:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubm…
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Como queda claro, actualmente se está llevando a cabo una investigación interesante, pero aún queda mucho trabajo por hacer.
Personalmente estoy interesado en el estilo de vida de los pueblos indígenas, y he estado estudiando su nutrición y salud por un tiempo (lamentablemente no in vivo). Lo que he encontrado hasta ahora es una ausencia total de obesidad, enfermedad cardíaca, diabetes, etc., que en parte se puede explicar por la falta de estrés, el no fumar, la contaminación, etc., pero principalmente se atribuye a la dieta.
Entonces, diría: informate bien y sigue adelante.
