No tiene grasa solo en su vientre, también la tiene en la parte inferior de la espalda. La parte inferior de la espalda y el vientre (con ese orden) son los primeros lugares donde los hombres almacenan grasa.
Tu nutrición es incorrecta No estás comiendo cantidades locos de comida, por eso no estás gordo en general. La grasa delgada significa que la calidad de la comida es mala.
Solución rápida: corta el azúcar por completo. Sin azúcar en el café, sin dulces, sin bebidas gaseosas, sin galletas, sin jugo del supermercado, etc. Si está bebiendo mucho alcohol, también debe reducir el consumo de alcohol.
Carne magra, pescado, un montón de ensalada, un poco de carbohidratos complejos (es decir, arroz integral en lugar de blanco), grasa saludable (aguacate, nueces, aceitunas, etc.), algo de lo que debe consistir principalmente es la fruta.