- También puede comer 3 comidas al día con una buena cantidad de nutrientes / porción + refrigerios saludables si lo necesita. El desayuno puede ser de buen tamaño, el almuerzo puede ser el más grande y la cena de tamaño normal. (Así es como la gente en otros países se mantiene delgada hasta la vejez y es una rutina natural)
- Ejercítate a menudo, quieres mantener tu cuerpo en movimiento, para levantar pesas o una actividad / deporte en el que te guste participar. Si tienes en mente una figura corporal específica, investiga cómo arreglar o mejorar esa parte del cuerpo. ect. Independientemente de lo que hagas, será algo natural porque te gusta lo que estás haciendo y mantienes un cuerpo saludable y funcional al mismo tiempo.
- Beber mucha agua, todos los días, ayuda a mantener una piel hermosa y a desintoxicarse, e incluso a quemar calorías.
- Comer verde, orgánico, sin pesticidas es la mejor ruta. Desea alimentos en su cuerpo que le den energía y no lo cansen, así que preste atención a los alimentos que come y que lo hacen sentir mal después de eso, hay una razón: alimentos tan ricos en nutrientes saludables. Muchas personas que he notado no comen verduras en general en su mayor parte, comen verduras todos los días.
- “Aspirar tu intestino”, así que esta es una forma natural y fácil de ayudar a reducir el tamaño de tu cintura. Sin saberlo, haría esto porque era natural que viniera a mí, si las cosas son naturales para ti, entonces estás en el camino correcto y estás naturalmente manteniendo un estilo de vida saludable. – Pero te chupas las entrañas no tanto a donde no puedes respirar / mover, puedes practicar haciendo esto caminando por la calle, dos calles, de hecho, naturalmente hago esto caminando y cuando estoy de pie, haciendo un día para cosas del día, ya que se siente normal para mí. Realmente me ha ayudado a lo largo de los años con una cintura más pequeña.
- Ejercicios de tonificación / estiramiento ayudarán a mantener un cuerpo sano y atractivo.
Todas estas cosas deberían ser lo suficientemente fáciles de aplicar a cualquier área de tu vida y definitivamente sentirás una buena diferencia saludable desde adentro hacia afuera.