Coma muchos carbohidratos saludables. Aumentarán tu nivel de azúcar en la sangre y harán que tu cuerpo produzca más insulina para almacenarlos como energía. También los alimentos grasos saludables como el pescado y el salmón le ayudarán a aumentar de peso más rápidamente. Esto se debe a que la grasa contiene 9 kcal por gramo, mientras que los carbohidratos y las proteínas 4 kcal por gramo.
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