Los ejercicios que son mejores para la pérdida de grasa de cadera y muslo son:
- Plie Squat: levántese y tenga los pies un poco más anchos que los hombros.
- Mantenga la espalda recta y flexione los dedos de los pies.
- Pon el peso del cuerpo en los dedos de tus pies.
- Haga un movimiento en la dirección paralela y empuje hacia arriba para volver a la posición inicial.
Este ejercicio te ayudará a tonificar las caderas y los muslos flácidos y notarás la diferencia en la pérdida de grasa del muslo en 14 días.
Segundo ejercicio:
- Mentira a la izquierda: para este ejercicio, realice movimientos de acuerdo con lo siguiente,
- Acuéstese boca abajo.
- Deja una pierna y el muslo tan alto como puedas.
- Repite el movimiento para el segundo tramo.
