La locura de melatonina
Dormir con la luz encendida no es probablemente peligroso, pero hay algunos temas para considerar.
1) La electricidad es un recurso y la energía EMF se ha relacionado con problemas de salud. Países como Alemania han establecido normas sobre radiación en el dormitorio.
2) La melatonina se produce en la oscuridad por la noche. La exposición a la luz apaga la producción durante el resto de la noche. Incluso una breve introducción de la luz durante la noche detiene la producción de melatonina. Entonces, encender las luces para revisar la ventana o la mascota anula la producción.
La melatonina es importante para la regulación del sueño.
Aquí hay algunos recursos:
¿Cómo nuestros cuerpos parecen ser capaces de adaptarse a diferentes cantidades de sueño?
Si duermo demasiado a horas extrañas porque no quiero estudiar, ¿eso indica depresión?
¿Está bien reducir tus horas de sueño para lograr lo que quieres?
Características residenciales y exposición a campos electromagnéticos de radiofrecuencia a partir de mediciones de dormitorios en Alemania.
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