No. No estás en la depresión. Ni siquiera es un síntoma. No te preocupes
El hecho de que hayas perdido mucho tiempo sin estudiar es algo que te hace sentir mal y culpable.
- Estás tratando de aislarte de los pensamientos y sentimientos incómodos mediante la ” zonificación ” o adormecerse durmiendo excesivamente . Algunas personas hacen su zoning con medicamentos, drogas, alcohol o simplemente mirando a las paredes. Es una estrategia de control de vuelo y es completamente normal. Puede ayudarlo a escapar de sus problemas por un corto período de tiempo, pero no será beneficioso a largo plazo.
- La zonificación podría ayudar en algunos casos si se usa de forma moderada (por ejemplo, puede ayudarlo a superar el agotamiento del estudio o el estrés del examen) pero si utiliza esta estrategia para buscar refugio de sus problemas, no será de ayuda. Créame, he intentado casi todo. La procrastinación es tu peor enemigo . Cuanto más demoras tus estudios, más culpa acumulas.
- Esto, a su vez, creará más ansiedad a medida que sus estudios se retrasen más y más.
- Quizás se esté preguntando: ¿Cuál es la solución a mi problema ?
Mark Twain dijo una vez que si lo primero que haces cada mañana es comer una rana viva, puedes pasar el día con la satisfacción de saber que eso es probablemente lo peor que te va a pasar todo el día. Su “rana” es su tarea más importante y más grande , la que es más probable postergar si no hace algo al respecto.
1.
Entonces, ¿cuál es tu rana?
Obviamente, son tus académicos.
Priorice su lista de estudio con los elementos más difíciles primero. Hacer la tarea más difícil (comer la rana) primero le da a las actividades más difíciles su mayor energía y esfuerzo antes de que empiece a cansarse.
- Solo se necesitan 21 días para formar un hábito .
- La motivación es lo que te hace comenzar, el hábito es lo que te mantiene en movimiento.
- Por lo tanto, tómalo como un desafío . Un desafío para convertirte en un mejor tú.
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¡Todo lo mejor!
