He estado teniendo problemas para dormir por 2-3 años. No puedo dormirme y cuando lo hago, mi sueño es extremadamente ligero. ¿Que puedo hacer?
Usted tiene un trastorno del sueño en la categoría I (I = Insomnias). Algunas personas con insomnio también tienen trastornos del sueño que pertenecen a otras categorías: S = Eventos específicos, H = Hipersomnias, T = Desordenes de tiempo. Los trastornos del sueño son complejos por naturaleza y a menudo son multifactoriales. Esto es especialmente cierto con insomnias , un grupo diverso de trastornos del sueño con un solo elemento en común: un deterioro crónico en la cantidad y / o calidad del sueño .
1. Insomnio puramente subjetivo , también conocido como percepción errónea del estado de sueño o insomnio paradójico , no es un insomnio “verdadero”; está excluido en algunas nosologías insomnio.
2. El verdadero insomnio puede ser ambiental , psicofisiológico o conductual . Esto último a menudo se debe a una higiene del sueño inadecuada . El verdadero insomnio también puede ser secundario a un trastorno del sueño del ritmo circadiano , a un trastorno neurológico, psiquiátrico o médico , o a uso / abuso de drogas / sustancias. Finalmente, el insomnio verdadero puede ser idiopático . Tenga en cuenta que “idiopática” no significa necesariamente “causa desconocida”. Hoy en día, la mayoría de las enfermedades idiopáticas tienen una causa conocida, como genes anormales y productos genéticos (canales iónicos, neurotransmisores, receptores, etc.).
En su caso, el insomnio psicofisiológico es una gran posibilidad, pero también puede tener algunos problemas con la higiene del sueño .
Solo una evaluación formal cara a cara por un médico o un especialista en sueño dará como resultado un diagnóstico preciso y un tratamiento efectivo. El tratamiento variará según el tipo y la causa del insomnio. Por lo tanto, es necesario un diagnóstico preciso del mecanismo y la causa del insomnio para que el tratamiento funcione. Algunas formas de insomnio son más difíciles de tratar que otras.
