La parálisis del sueño es un trastorno del sueño que cualquiera puede experimentar en su vida. Sucede cuando pasas entre las etapas de vigilia y sueño. Estás temporalmente incapaz de moverte o hablar mientras te sientes consciente. La parálisis del sueño generalmente viene acompañada de alucinaciones. Puede ocurrir cuando te duermes, luego se llama hipnagógica, o cuando estás despertando, que se llama hipnopómpica.
Es normal que tu cuerpo se paralice durante tu sueño REM, solo tus ojos, mi corazón y tus pulmones permanecen activos. Esto es para proteger su cuerpo y evitar cualquier movimiento durante su sueño, por lo que en realidad no ejecutará sus sueños. Sin embargo, por un episodio de parálisis del sueño, sabe que no puede moverse ni hablar. Tu mente está despierta, pero tu cuerpo todavía está en la fase de sueño REM.
La mejor manera de salir de un episodio de parálisis del sueño es mantener la calma y concentrarse en una parte del cuerpo. Intenta enfocarte en una parte del cuerpo para romper la parálisis.
Para obtener más artículos relacionados con el sueño, visite nuestro sitio web: http://www.vitatalalay.com
