GRAN VERDAD : aunque no soy médico, puedo decir con seguridad que mi opinión sobre este tema es más probable que sea correcta que en el campo médico. He demostrado que todos los médicos y científicos no son más que charlatanes, cuando se trata del fenómeno del sueño.
Aquí está la prueba : la respuesta de Vijay Saxena al mundo de la ciencia médica ha aceptado oficialmente que no sabe nada sobre el sueño. En tal caso, ¿no deberían los “doctores” “tratar” dolencias del sueño ser marcados charlatanes y arrestados?
Una de las maneras más rápidas de arruinar una vida genuinamente rosada es comenzar a preocuparse por el sueño. No puede haber una manera más eficiente de invitar a la miseria con los brazos abiertos en su vida.
Los problemas que enfrenta al dormir son directamente proporcionales al nivel de significancia que le atribuye. Por lo tanto, no le dé más importancia al sueño que a la materia fecal que debe desembarazarse todas las mañanas. Duerma como lo está haciendo, pero deje de preocuparse por eso.
De lo contrario, cuanto más te preocupes, más miserable harás que tu vida con todas las formas de curanderos te ayude en el proceso.
SÓLO con esto firmemente arraigado en tu psique, intenta lo siguiente …
Cómo dormir de noche apropiadamente alrededor de 6-7 horas
¿Te puedes acostumbrar a dormir sanamente?
¿Qué factores determinan la cantidad de sueño que una persona debe tener cada noche?
Suponiendo que el domingo es su día de fiesta, entonces omita el sueño por completo, como en total, como estrictamente, similar a absolutamente desde el sábado 0500 h hasta el domingo 2359 h, es decir, 43 horas sin siquiera una fracción de segundo de sueño.
Cuando finalmente llegue a la cama el domingo a la noche, configure la alarma para el lunes, 0500 como de costumbre.
Realmente no necesitas hacer todo eso. Si es sincero (la gente prácticamente se excede cuando expresa sus patrones de sueño), más de 3 horas del sueño “profundo y satisfactorio” que está recibiendo es más que adecuado para usted.
Lee: la respuesta de Vijay Saxena a ¿Narendra Modi realmente duerme solo de 3 a 4 horas? ¿Cómo es él tan enérgico incluso a la edad de 64 años?
Si ‘reposo’ es una necesidad biológica tan crítica, ¿por qué el corazón y los pulmones (hechos del mismo material que el resto del cuerpo) no lo necesitan?
