No hagas eso. La reducción del sueño causará más cortisol en nuestro cuerpo, lo que ayuda a agregar más depósitos de grasa. La reducción del sueño también provocará una pérdida de concentración, lo que reducirá la eficacia del trabajo y será contraproducente.
¿Está bien reducir tus horas de sueño para lograr lo que quieres?
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