En general, NO ya que la investigación muestra que necesitamos al menos 7,5 horas de sueño regular. De lo contrario, hay una serie de problemas de salud que pueden surgir, algunos en el término como irritabilidad, mayor probabilidad de accidentes y mala toma de decisiones. A largo plazo, ataques cardíacos, diabetes, derrames cerebrales, demencia de aparición temprana y una vida acortada.
PERO, y es fuerte, PERO, si su sueño se ve perturbado debido a una mala respiración que incluye apnea y ronquidos, entonces al corregir estos problemas, obtendrá un sueño más beneficioso y esto efectivamente puede reducir el tiempo necesario para dormir.
Como ejemplo específico, consulte esta declaración de Bill F en Boston que explica lo que realmente sucede:
Testimonios – BreatheSimple
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