Y realmente son buenos, y bastante grandes, por lo que es una maravilla que puedas comer tantos sin enfermarse o con un dolor de cabeza azucarado. Los últimos 6 u 8 pueden no haber probado tan bien.
Se puede decir por el excelente sabor (sí, sé de lo que hablo) que están llenos de azúcar, y casi le apuesto una galleta que es azúcar blanco refinado. Se puede decir por la humedad que hay grasa.
Si busca en Google los “ingredientes de la galleta del metro” (Nota: no pude encontrar las listas de ingredientes en el sitio web de Subway) puede leer los ingredientes para los diferentes tipos. La harina blanca (y “enriquecida” no significa que haya tenido algunas cosas realmente buenas añadido a esto), varios tipos de azúcares (el marrón no es mejor para ti que el blanco – es solo azúcar blanco con melazas añadidas), varias grasas de los tipos que no son los mejores para ti (los sitios web difieren en cuanto a si hay aún grasas parcialmente hidrogenadas), aditivos y conservantes, ingredientes de los que nunca había oído hablar, y algunos tenían ETANOL (espero que no sea del tipo que está en la gasolina). Y eso es solo la masa o la masa. Las chispas de chocolate y otros complementos son también en la lista. Puede consultar las listas de ingredientes y buscarlas para ver qué le hacen a su cuerpo.
Otra respuesta proporciona los valores nutricionales y puede compararlos con los valores diarios recomendados por el gobierno (Referencia de valor diario de la Base de Datos de Etiquetas de Suplementos Dietéticos (DSLD)) que algunas personas creen que son las cantidades que DEBE comer, pero que son los LÍMITES.
Subway Chocolate Chip Cookies ()
Esto te dará las estadísticas de 1 galleta con chispas de chocolate. Aquí hay una pareja:
¿Qué deberías hacer si te desmayas por no comer?
¿Cómo es competitivo el comer mal para ti?
A veces no sé cuándo dejar de comer. ¿Hay algo mal conmigo?
¿Cuáles son los efectos de comer demasiado almidón en nuestras dietas?
30% del límite diario recomendado de grasas saturadas
72% del límite diario recomendado de azúcares
Además, uno de los ingredientes enumerados es un alergeno que no figura en la lista
Advertencias de alergenos de Subway
No ha arruinado su salud de por vida, aunque puede calificar para el Libro Guinness de los Récords Mundiales. Y no parece que esto sea normal para ti. Siempre es bueno saber qué hay en tu comida y cuánto de ella. De esa forma puedes ajustar tu consumo por el resto del día. Si esos 15 eran galletas con chispas de chocolate, suponiendo que su dieta es el límite diario recomendado de 2.000 calorías, tenía casi 2 días en el total de calorías.
Entonces, no lo hagas de nuevo. Y tal vez a través de algunos de esos sitios en Google, puedes encontrar el que sea menos malo para ti. Supongo que estabas comiendo para comprar tantos. Prueba el drive-thru y acaba de obtener uno. No vas a conducir por 14 más.
