- Comiendo cuando estás aburrido
- Comer cuando está angustiado.
- Coma con la bolsa de bocadillos enfrente de usted, en lugar de verter la cantidad que desea comer en un plato y guardarla. Esa es una receta para comer mucho más de lo que pretendía comer.
- Diciendo sí a la superestructura porque es un “mejor trato”.
- Comer porque es hora de comer, o porque es lo que hacen los demás, y no porque realmente tenga hambre.
- Decir sí a la tarta de cumpleaños de la oficina o a las donas de los viernes porque están allí y no porque realmente las quieras.
El autor y experto en comidas Brian Wansink tiene un libro que probablemente sea de su interés, Comiendo sin sentido: Por qué comemos más de lo que pensamos.
