Las consultas sobre el estómago pueden ser una lata de gusanos … ¡oh, espera, son los intestinos! Ugh. En serio, los problemas del intestino son demasiado complejos como para abordarlos aquí, pero proporcionaré un poco de limpieza casera.
Antes de su próxima comida beba 12 oz. de agua 20 minutos antes de comer. Eso debería ralentizarte. Además, toma 20 minutos antes de que el cerebro reconozca que estamos “llenos”. Podrían ser sus temporizadores fuera.
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