Sí. Será muy efectivo para aumentar la facilidad de hacer 100 sentadillas.
Al principio, probablemente sea una buena tensión para los músculos. Que muchos abdominales no sean fáciles para la mayoría de las personas.
Pero en poco tiempo su cuerpo se adaptará al estrés y las sentadillas se harán más fáciles.
Una vez que eso sucede, ya no están haciendo el trabajo de estresar el sistema de manera eficiente.
Experimentarás rendimientos decrecientes.
Cuando eso sucede, cambie el estímulo.
Más repeticiones, más rápido, más lento, ponderado o movimiento completamente nuevo.
100 sentadillas al día todos los días durante 3 meses.
Buena suerte. Debería funcionar bastante bien.
¿Será efectivo hacer 100 sentadillas todos los días durante los próximos 3 meses?
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