Sí, tu sueño mejorará.
Todos estamos teniendo pensamientos. Siguen y siguen.
Velocidad de tjoughts 35 por segundo, aproximadamente 120000 en una hora.
Nos hacen inquietos, generando ansiedad y preocupaciones.
El proceso de pensamiento continúa incluso en el sueño. Entonces, la calidad del sueño es muy pobre.
Y cuando nos levantamos por la mañana, decimos: “No me siento fresco”.
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Ciencia y Espiritualidad: ¿Por qué es importante la meditación y cuáles son los beneficios?
Los pensamientos son muy profundos, constituyen acción. Aquellos que no están cumplidos,
Como deseos incumplidos, profundizan en la mente subconsciente y nos perturban como Sueños.
Cómo funciona la meditación —- Disminuye los pensamientos
2 Los pensamientos se marchitan.
3 comienzan a asentarse y comienzan a dejarlo.
4 La meditación te libera de tus pensamientos, por lo tanto, la disociación con ellos,
% Debido a la distancia, lentamente, puedes verlos, ser un observador de ellos. Un testigo.
Entonces, cuando los Pensamientos son menores, la Calidad del Sueño mejora. Puedes deslizarte como un tronco y cuando te despiertes, estarás fresco.
También aumenta la Conciencia, por lo que trae un Equilibrio. En etapas posteriores, tu cuerpo duerme, pero una parte de tu conciencia siempre permanece consciente incluso en el sueño profundo.
Espero que a favor
