Mientras más consciencia traigas al cuerpo, más fuerte se vuelve el sistema inmunológico. Es como si cada célula se despierta y se regocija. El cuerpo ama tu atención. También es una forma potente de autocuración. No es solo su sistema inmune físico el que se fortalece; su sistema inmune psíquico también se ve enormemente mejorado.
Hay una meditación de autocuración simple pero poderosa que puedes hacer cada vez que sientes la necesidad de estimular tu sistema inmunológico. Es particularmente efectivo si se usa cuando sientes los primeros síntomas de una enfermedad, pero también funciona con enfermedades que ya están arraigadas si la usas a intervalos frecuentes y con un enfoque intenso. También contrarrestará cualquier interrupción de tu campo de energía mediante alguna forma de negatividad. Sin embargo, no es un sustituto de la práctica de estar en el cuerpo momento a momento; de lo contrario, su efecto solo será temporal. Aquí está.
Cuando estás desocupado por unos minutos, y especialmente lo último de la noche antes de quedarte dormido, y a primera hora de la mañana antes de levantarte, “inunda” tu cuerpo con la conciencia.
Cierra tus ojos. Acuéstese de espaldas. Elija diferentes partes de su cuerpo para enfocar su atención brevemente al principio: manos, pies, brazos, piernas, abdomen, pecho, cabeza, etc. Siente la energía de la vida dentro de esas partes tan intensamente como puedas. Quédate con cada parte durante quince segundos más o menos. Luego, deje que su atención recorra el cuerpo como una ola unas pocas veces, de pies a cabeza y de regreso. Esto solo necesita aproximadamente un minuto. Después de eso, siente el cuerpo interno en su totalidad, como un solo campo de energía. Mantenga esa sensación por unos minutos. Esté intensamente presente durante ese tiempo, presente en cada célula de su cuerpo. No se preocupe si la mente ocasionalmente logra atraer su atención fuera del cuerpo y se pierde en algún pensamiento. Tan pronto como notes que esto ha sucedido, solo devuelve tu atención al interior del cuerpo.
La curación es un arte. Toma tiempo. Requiere práctica. Toma amor
