¿Meditar con el estómago lleno es ineficaz?

sí, no solo es ineficaz sino también tan difícil de meditar con el estómago lleno.

Viniendo a los beneficios.

Olvida la meditación tomaremos otro ejemplo simple

Supongamos que tiene algo de dinero y tiene 2 planes de inversión igualmente confiables

Plan 1 : da un 20% de devolución.

Plan 2 : otorga un 10% de devolución.

¿En qué plan invertirás tu dinero?

¡Sí! El tiempo es más precioso que el dinero.

Aquí meditaciones es el plan, y tienes dos opciones.

Plan A: Estómago vacío o más de 2 horas después de su última comida.

Plan B: con el estómago lleno.

Seleccione su plan y obtenga los beneficios.

El estómago lleno te produce somnolencia y te facilita conciliar el sueño. Pero tampoco debes tener el estómago vacío y es por eso que Buda les sugirió a todos que sigan el camino del medio. Ni demasiado vacío, ni demasiado lleno porque ambos son extremos.

Tu relación con tu comida solo debería ser suficiente para mantener tu cuerpo bien nutrido y el hambre te duele para que no te distraigas de tu mediación, eso es todo. Si también te complaces por el sabor, también te estás entregando a los antojos de tu mente asociados con ese sabor que puede distraerte nuevamente.

No solo es importante lo que come, sino que también es necesario que coma el tipo correcto de alimento, es decir, alimento sátvico que tampoco debe ser demasiado picante ni demasiado dulce ni pesado para que no tenga distracciones como la acidez o la flatulencia.

La conclusión es evitar distracciones, nada más.

Estoy de acuerdo con muchas otras personas, pero sé que una meditación con el estómago lleno es mejor que ninguna meditación en absoluto, así que definitivamente medita entonces, si esa es tu única opción.

Me parece mejor meditar cuando mi barriga está casi vacía porque la comida tiende a mantener nuestros sentimientos bajos (usted sabe todo sobre comer sus emociones). Entonces, cuando comemos, es posible que no tengamos un acceso tan fácil al cuerpo emocional en ese momento, y por lo tanto, no podrá abordar lo que está muy presente para usted en ese momento en particular.

Tomar conciencia de tus emociones y seguirlas hasta su origen o simplemente observar / sentir la sensación es de lo que se trata la mayoría de los estilos de meditación. Es lo que trae presencia, y la sensación de estar fundados, de tener espacio interior.

También me preguntaría por qué meditas, y podría ayudarte a estructurar tu día de la forma que sea más beneficiosa para ti.

Lo mejor es meditar con el estómago vacío. Si medita mientras su cuerpo está digiriendo alimentos, puede experimentar quedarse dormido porque parte de su energía se consume en el proceso de digestión.

Si no tiene otro momento para meditar, es mejor hacerlo después de comer que nada, pero siéntese erguido sin soporte para cultivar la vigilia.

Es mucho menos efectivo cuando estás con el estómago lleno. No solo para meditar sino para la mayoría de las cosas. Si está satisfecho, su nivel de azúcar en la sangre va a disminuir, estará cansado y su cuerpo está ocupado tratando de digerir.

Sin mencionar que puedes tener gas que te distraerá cuando estés a punto de alcanzar la iluminación.