Existen remedios naturales para el dolor articular y la artritis para controlar el dolor y aliviar los síntomas.
1. Té de cúrcuma y jengibre
La cúrcuma y el jengibre son ambos antiinflamatorios y ayudarán con la oseto y la artritis reumatoide. La cúrcuma en particular ha recibido mucha atención últimamente. Su ingrediente activo es algo llamado curcumina, que es un poderoso antioxidante. Además, reduce los niveles de 2 enzimas responsables de causar inflamación (que es con lo que a menudo luchamos con la artritis). Puede tomarlos en forma de cápsula o preparar un té picante para disfrutar diariamente.
Necesitará…
-2 tazas de agua
-1/2 cucharadita de jengibre molido
-1/2 cucharadita de cúrcuma molida
-Dinero para probar
Direcciones
Ponga a hervir 2 tazas de agua y ½ cucharadita de jengibre molida y cúrcuma molida. Reduzca a fuego lento y déjelo reposar durante 10-15 minutos. Cuela, agrega miel al gusto y disfruta dos veces al día. Esto rinde 2 porciones.
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2. Remojo de sal de Epsom
La sal de Epsom contiene sulfato de magnesio que suena un poco aterrador, pero en realidad es una sustancia bastante maravillosa. Un mineral de origen natural, el sulfato de magnesio se ha usado para aliviar el dolor durante años, principalmente debido a sus altos niveles de magnesio.
Necesitará…
-1/2 taza de sal de Epsom
-Un tazón grande
-Agua tibia
Direcciones
Llene un recipiente grande con agua tibia y agregue ½ taza de sal de Epsom. Agítalo y luego sumerge tus articulaciones doloridas en el líquido. Si experimenta dolor en un lugar menos conveniente para remojarse, como las rodillas, intente bañarse con sales de Epsom. Pase una tina llena de agua tibia y agregue 2 tazas de sal de Epsom. Remoje durante 15 minutos (como mínimo).
3. Obtenga más magnesio (en serio)
El magnesio es algo que nuestro cuerpo necesita, pero no podemos hacerlo nosotros mismos. Se usa en más de 300 respuestas biomecánicas diferentes en nuestro cuerpo. Relaja todos nuestros músculos y terminaciones nerviosas, aliviando la rigidez y el dolor. Incluso es parte de lo que hace latir nuestro corazón. No solo relajar los músculos y aliviar el dolor (esto también se aplica al dolor de la artritis, por supuesto) ayuda a que los huesos se mineralicen. El American Journal of Clinical Nutrition realizó uno de los muchos estudios sobre magnesio que mostró que las personas que tenían una dieta alta en magnesio / tomaban suplementos tenían mayor densidad ósea y huesos más fuertes en general. Hay varias maneras de obtener más magnesio y utilizarlo para la artritis en particular.
4. Desintoxicación
Todos pueden beneficiarse de hacer una limpieza. ¿Por qué desintoxicación? En nuestros días modernos, estilos de vida poco saludables pueden causar mucho sufrimiento. Por muchas razones, las acumulaciones tóxicas han resistido los intentos de eliminación de tu cuerpo. Esto puede ocasionar una mala digestión y deficiencias en vitaminas y minerales esenciales, lo que puede ocasionar problemas de salud más graves. Comprometerse con nuestro programa de desintoxicación es el mejor regalo que puede hacer. Usted también puede experimentar los beneficios de la desintoxicación. ¡No es demasiado tarde para que finalmente te sientas genial!
Este artículo presenta los beneficios de Detox.
Fuente: 14 remedios caseros para la artritis y el dolor en las articulaciones | Everyday Roots
