Oye,
Sé el valor de los bellos cabellos. Todo el mundo quiere un cabello largo y saludable, pero durante nuestra tarea y programa diario no podemos cuidar el cabello adecuadamente. Entonces, si está ocupado y trabajando todo el día, puede agregar algunas de estas frutas y verduras en su vida diaria.
Naranja oscuro y amarillo
Las batatas, las calabazas, las zanahorias, las manzanas amarillas, las piñas, los melones, las nectarinas, los tomates amarillos y otras frutas y verduras anaranjadas y amarillas están llenas de betacaroteno que se convierte en vitamina A en el cuerpo. La cantidad suficiente de vitamina A ayuda a producir aceites esenciales para un cuero cabelludo saludable. Cuando su cuerpo carece de suficiente vitamina A, puede aparecer comezón y caspa.
Frutas cítricas
Una de las mejores maneras de asegurar un cabello saludable es obtener suficiente vitamina C. Y una de las mejores maneras de asegurarse de obtener suficiente vitamina C es comer muchos cítricos. La vitamina C es un antioxidante importante que es esencial para la producción de colágeno de la piel y ayuda a proteger las vitaminas A y E solubles en grasa de los radicales libres. Las naranjas, limas, pomelos y limones son buenas fuentes de vitamina C. Incluya muchas de estas frutas vitales en su dieta, ya que la vitamina C se pierde fácilmente durante la preparación de alimentos cuando se expone al aire, se cocina y se sumerge en agua. Frotar el jugo de limón fresco en el cuero cabelludo es un método utilizado para eliminar la caspa y ayudar a la circulación del cuero cabelludo.
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