Después de 22 años de consumo constante de metanfetamina, tabaco y alcohol, me diagnosticaron un corazón agrandado, hipertensión estratosférica (190/200), insuficiencia cardíaca congestiva (ICC) y diabetes. Mi fracción de eyección cardíaca fue de 33. Incluso una caminata de 500 yardas para comprar cigarrillos me dejó sin aliento. Solo en 2006, fui llevado a urgencias por problemas respiratorios cuatro veces. Al estar sin hogar, el personal del hospital se cansó de tratarme por algo tan prevenible, ya que no tenía fondos para pagar la atención.
En mi última visita, el médico tratante me dijo rotundamente: “Zach, esta es tu última llamada para que te vayas. No puedo verte continuar esto por otro año o dos … estarás muerto, amigo. “A los 42 años, le dije al médico,” pero, ni siquiera he terminado de vivir “. Tenía razón. Necesitaba detener todo AHORA. Entonces, el 4 de noviembre de 2006. Mamá me envió a mi tercera y última rehabilitación. En rehabilitación, gané 90 libras en 3 cortos meses. En una visita de seguimiento, mi médico se sorprendió de cuánto peso gané. Me ofreció su bicicleta de carreras Bianchi Veloce de $ 4000 para pedir prestado, ya que no tenía automóvil ni licencia ni trabajo. Dijo que podía pedir prestado todo el tiempo que quisiera … “solo mantenlo cerrado y dentro de tu vista”. Monté ese cohete de 17 libras por todas partes. Era más rápido y más ligero que cualquier cosa que haya montado en mi vida. En seis meses, perdí 48 libras. De repente, me enganché al ciclismo.
Avance rápido hasta 2009: perdí 88 de las 90 libras que obtuve en rehabilitación, y gané un nuevo pasatiempo: el ciclismo. También aprendí a amar Mountain Biking y el peso continúa estando fuera. En 2011, Medi-Cal me probó para ver si mi condición mejoró. Gracias al ciclismo, mi fracción de eyección aumentó a 78 saludables. Las bicicletas arreglaron mi corazón y pronto obtuve los siete medicamentos que estaba tomando, a través de la dieta y el ejercicio regular. Mi régimen de suplementos diarios (aún más barato que todos los medicamentos combinados) es un cóctel de:
~ Aspirina 81mg (corazón) 2x AM / PM
~ Picolinato de cromo 1000mcg (insulina) AM
~ Citrato de magnesio 1000mg (hipertensión) 2x AM / PM
Mi único ternero es más pequeño que el otro, ¿cómo podría hacer que ambos se vean igual?
No puedo soportar la angustia física. ¿Que puedo hacer?
Cuando bebo más agua, solo sudo más mientras hago ejercicio. ¿Esto es bueno para mí?
Estoy delgado y débil. Me canso de correr distancias cortas. ¿Esto es normal?
~ Niacina 500 mg (triglicéridos) PM
~ Zinc 50 mg (inmune) PM
~ Vitamina C 500 mg (pulmones) 3 veces AM / PM
~ Vitamina E 400iu (piel) AM
~ L-Arginine 1000mg (salud arterial) 3x AM / PM
~ Aceite de pescado 1200 mg (corazón) AM
~ C0Q10 200mg (corazón) 3x AM / PM
A los 52 años, ahora hago regularmente paseos de montaña con más de 3000 pies de escalada … ¡sobre tierra! He completado varios siglos (recorridos de 100 millas por día) y no tengo intención de abandonarlo pronto. La vida no se trata de privación, así que como lo que quiera … justo ahora con moderación (75% de comida / comida). El cuerpo humano tiene esta increíble capacidad de rebote … simplemente no esperes demasiado. Tu salud es tu verdadera riqueza, ya que ninguna cantidad de dinero puede cambiar la salud fallida.
