Es un buen plan, pero hay un problema. ¿Vas a seguir esta regla durante todo el mes? Perderá la fe en esta dieta pronto. Haga su tabla de dieta por una semana y sígala por un mes.
Será bueno tener nueces con fuente de calcio porque las nueces tienen oxalato y pueden causar cálculos renales. Puede agregar solo una taza de leche por la mañana y agregar una naranja a las 4:00 pm debido a los altos contenidos de calcio.
Beba una taza de té verde después de cada comida (Aproximadamente 1 hora más tarde). Mejorará su metabolismo.
Puedes tener mantequilla de maní 1 porción por día. De lo contrario, te hará daño.
No coma 2 plátanos en total. Toma un plátano por la mañana y otro por la tarde.
Puedes optar por el ayuno intermitente. Le dará la ventana de 8 horas de comer y 16 horas de ayuno. Digamos, de 11 a.m. a 7 p.m., es su ventana de comer y el resto es para ayunar.
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El descanso está bien. La mejor de las suertes.
