¿Es necesario comer alimentos saludables a propósito todos los días?

Ok, esta es la manera en que pienso.

Comer solo alimentos poco saludables: te estás preparando para algunos grandes problemas de salud

Consumir cantidades iguales de alimentos saludables y no saludables: simplemente está cancelando el beneficio que obtuvo de sus comidas saludables y terminará con problemas de salud, solo le tomará más tiempo.

Comer solo alimentos saludables: realmente no puedes equivocarte aquí, dándole a tu cuerpo la nutrición necesaria para que te sientas mejor mental y físicamente 🙂

Sin embargo, no sienta que todas las comidas deben ser saludables, tenga una comida de trucos una vez a la semana y no se sienta limitado a comer solo sano cuando esté rodeado de amigos y familiares que prefieren alimentos no saludables.

Pero la verdadera pregunta aquí es: ¿tienes que ir por la opción no saludable cuando puedes hacer una versión saludable de ella?

Por ejemplo, batido de chocolate, bastante travieso, ¿verdad? No, piense de nuevo, es tan fácil como hacer una sana.

Así que reemplazamos todos los ingredientes desagradables con ingredientes orgánicos frescos.

1 plátano

Copa y la mitad de leche de almendra o no láctea (que no contiene vitaminas añadidas o carragenina) o leche deshidratada de pasto orgánico deseada 🙂

Cucharadita de mantequilla de almendras (opcional)

4 -5 cucharaditas de polvo de cacao

Y a pesar de que me gusta el endulzado natural del plátano si desea agregar un poco de azúcar natural como el jarabe de arce o miel o incluso agregar stevia 🙂

Quiero decir, tan fácil, simplemente agregue todos los ingrediants a una licuadora y enciéndalos, si lo quiere un poco más grueso agregue algunas semillas de avena, girasol o chia 🙂 ¡naturales y deliciosas!

También hice pudines de choco de aguacate saludables y paleo panqueques de plátano saludables (mi propia receta).

Recuerde que cualquier cosa puede ser saludable, solo depende de los ingrediants 🙂