7 alimentos que debes evitar si tienes asma
- Jugo de limón o lima artificial
Sería mucho mejor usar jugo de limón o lima real. Puede llevar un poco más de trabajo, pero no solo tendrá un sabor más fresco, sino que también podrá respirar mejor.
2. Cerveza, vino, sidra, jugo y té
¿Alguna vez se preguntó por qué tenía problemas para respirar después de beber cerveza, vino o sidra? ¡Ahora hazlo tú! Los sulfitos son los culpables.
3. Frutas y verduras secas
Además de las frutas secas típicas, como las pasas, la piña, los albaricoques y los arándanos, estos alimentos también incluyen cosas como las cerezas al marrasquino y la guacamole preempaquetada.
4. Alimentos en vinagre
Encurtidos, pimientos y condimento, ¡oh Dios mío! Evite todo en escabeche si tiene una reacción a los sulfitos. Deje que el recipiente con líquido oscuro sea la señal de advertencia para mantenerse alejado.
5. Papas empacadas
Cosas como papas a la francesa heladas y papas fritas y patatas deshidratadas tienen sulfitos, así que ten cuidado. Un sustituto más saludable sería un camote al horno o papas asadas con un toque de aceite de oliva.
6. Camarones
El camarón congelado es otro culpable de sulfito. Se usa como aditivo alimentario para evitar que se formen manchas negras en el camarón. Una mejor apuesta es obtener camarones frescos, que pueden ser más caros, pero te harán sentir mejor a largo plazo.
7. sulfitos naturales
Otros alimentos con sulfitos incluyen espárragos, cebolletas, almidón de maíz, huevos, ajo, puerros, lechuga, jarabe de arce, salmón, productos de soya y tomates.
