tuve ictericia a mediados de junio-julio.
fue realmente muy difícil para mí … tardé casi 3 meses en recuperar mi salud … había cambiado totalmente mis hábitos alimenticios, todo lo que hice fue comer alimentos ligeros que solían mejorar mi digestión ,,,,,,, porque durante el período de ictericia, el funcionamiento del hígado no es tan activo, así que no puedes presurizar tu sistema digestivo con comida chatarra picante
Aquí la lista de los alimentos que se recomiendan y estoy personalmente feliz por consumir regularmente ….
Estómago vacío – Jugo de limón con agua O jugo de Amla o bael sharbat
Desayuno – avena con gachas de avena u hortalizas Upma o clara de huevo con espárragos
Media mañana – 1 vaso de jugo de caña de azúcar
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Almuerzo – 1 taza de arroz cuajada + 1 taza de hojas de verrugas vegetales + 1 vaso de suero de leche
Media tarde – 1 plátano (mediano)
Snack – 1 vaso de licuado de frutas (cualquier fruta + cuajada / leche + 1 cucharadita de miel)
Media tarde – 1 vaso de jugo de caña de azúcar
Cena – 1 taza de sopa de tomate + vegetales Khichdi O caldo de pollo con Khichadi
Hora de acostarse – 1 taza de leche
la caña de azúcar es muy beneficiosa en el momento de la ictericia, así que usted es libre de consumir al menos dos veces al día … incluso puede comer arroz y rasam simple (una sopa delgada del sur de la India muy picante servida con otros platos, típicamente como una bebida.) en su almuerzo y cenas …
