Si es posible. Tienes varias opciones:
Liposucción La liposucción puede eliminar fácilmente 5 kg en unas pocas horas.
Extracción de una parte del cuerpo que pesa más de 5 kg. Garantizado para ser efectivo. Tal vez un antebrazo? ¡Un brazo completo sería excesivo, como lo sería toda una pierna!
Deshidratarse por completo, purgar sus desechos con un laxante fuerte y morir de hambre puede ocasionar que pierda tanto peso en el agua. Y en un par de días, “ganarías” el peso inmediatamente, porque en realidad no era la masa corporal.
Ninguna de estas son opciones saludables. Perder peso muy rápidamente no tiene nada que ver con la forma física. Algunas personas muy grandes pueden perder tanto peso en pocos días, pero solo es peso en agua. Perder grasa requiere tiempo y trabajo. En resumen, si gasta ~ 2000 calorías en un día, comer 0 calorías en dicho día hará que su cuerpo consuma ~ .25kg de energía almacenada en grasa en el día, pero también perderá músculo. Morirse de hambre no es saludable.
Morirse de hambre y hacer ejercicio (en este caso, correr 8 millas en una hora, que es algo que la mayoría de la gente no puede hacer) podría hacer una defecit de ~ 3000 calorías. Y ni siquiera está a la mitad de 1 kg / día. Una vez más, su cuerpo consumiría grasa y músculo. Esto no es saludable.
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Quiero reducir mi barriga. Quiero hacer ejercicio pero no es posible debido a la pereza?
Debe ajustar sus ideas sobre lo que es una alimentación saludable. Ser saludable no se trata de encontrar el camino más rápido hacia un objetivo de peso. Se trata de comer porciones razonables de alimentos variados (por lo que todas las necesidades de nutrientes se cumplen lo mejor posible): coma un poco menos si tiene sobrepeso, coma un poco más si tiene bajo peso. Ejercicio, hasta cierto punto. Caminar simplemente es mucho mejor que no hacer nada, aunque no te va a hacer quedar físicamente, es bueno para ti. Los entrenamientos de mayor intensidad, como el entrenamiento de fuerza o el cardio de alta intensidad, pueden mejorar drásticamente tu estado físico si se realiza con regularidad y de forma constante, pero poco a poco va más allá. No hay ningún atajo. No hay una pastilla magica. No hay una dieta mágica
