¿Cómo saber si mi entrenamiento es correcto? ¿Cómo sé si estoy sobreexcitando o bajando el ejercicio?

Si su ejercicio es suficiente o depende de su progreso, pero cuando se trata de hacer ejercicio hay síntomas visibles

1. No podrás dormir por la noche

2. Estarás inquieto

3. No obtendrá la misma bomba que solía obtener

4. Tu cuerpo está demasiado dolorido

5. Te sentirás irritado (no tan común)